Nedir Bu Alerjilerden Çektiğimiz?

 Tarih: 10-04-2017 13:41:22
Bahar aylarında yaşanan yorgunluk, hastalıklar, alerjiler vatandaşın elini kolunu bağlıyor. Vatandaşın beslenme ve spor alışkanlıkları bahar ayları ile birlikte değişirken bir yandan da vücut bahar saatine alışmaya çalışıyor.

Çanakkaleli vatandaşlar konuyla ilgili olarak beslenme ve spor alışkanlıklarının dinç ve zinde kalabilmek için önemli olduğunu söylüyorlar. Vatandaşlar, “Vitamin desteği, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve spor ile bahar ayındaki hastalıkların üstesinden gelinebilir” ifadelerini kullandı.

Mine Şekerci Yorgun:

17 yaşımdan beri bel rahatsızlığım var. Bahar dönemlerinde coşuyor. Yaşımızla beraber biraz daha  dikkat etmemiz gereken bir beslenme düzenimiz var. Bahar aylarında taze sebze ve meyve tüketmeye özen gösteriyorum. Hayata pozitif bakmak çok çok önemli. İnsanı daha sağlıklı kılıyor.

Yağmur Yalçınkaya:

Bahar aylarında göz yanması problemi yaşıyorum. Ben iki aydır yoğun bir şeklide spor yapıyorum. Bahar aylarının gelmesiyle daha da yoğunlaştı. Beslenmemizde meyve sebzeye ağırlık vermek çok önemli.  Protein ağırlıklı beslenmek çok önemli. Spor yapmak, yeteri kadar uyumak ve vitamin takviyesi almak, bol bol su içmek bizi bahar aylarındaki hastalık ve alerjilerden koruyor.

Burcu Ünsal:

Ben bu aylarda hem ruh sağlığı ve hem de beden sağlığının stabil kalabilmesi için düzenli beslenilmesi ve en azından günde yarım saat yürünmesi gerektiğine inanıyorum. Başka türlü vücut bu döneme alışamaz. Bu yükü kaldıramaz. Yeterli sıvı tüketimi olmalıdır. Günlük sıvı tüketimi ortalama 1.5-2 litre civarı olursa cildimiz de gençleşir. Biz de dinç kalırız. Düzenli su içme olayı iştahımızı da dengeliyor diye düşünüyorum. Zararlı içeceklere daha az yöneliyoruz. Asitli içecekleri daha az tüketiyoruz. Uyku da gündelik akışımızda ve gün içerisindeki zindeliğimizde önemli rol oynuyor. Astım gibi kronik rahatsızlıkları olanlar durumlarına bir tık daha fazla dikkat etmeliler. Çünkü dört bir yanda polenler, tozlar var ve bu onları daha kötü bir duruma taşıyabilir.

“YAŞAM TARZINDA UFAK TEFEK DEĞİŞİKLİKLER ŞART”

Şeyma Küpeli: Astımları ya da alerjileri olan insanlar ilaçlarını düzenli kullanarak yediklerine ve içtiklerine çok dikkat etmeliler. Bahar aylarının rehavetinden kurtulmak için bol bol yürüyüş yapmalılar. Taze sebze ve meyveyle beslenmeliler. Ağır yiyecekler ve tatlılardan uzak durmalılar. Ben böyle sağlıklı yaşamayı tercih ediyorum. Benim için sağlıklı yaşamak bir yaşam tarzı. Hayatımızda yapacağımız ufak tefek değişikliklerle bahar aylarında başımıza gelebilecek olumsuz etkilerden kurtulabiliriz.

“DOĞALLIĞA DOĞRU İLERLEMELİYİZ”

Ahmet Yücekaya:

 Ben bu ara spor yapmaya özellikle dikkat ediyorum. Sağlık sorunları da yaşadığım bu dönemde spora daha fazla ağırlık vermem gerektiğini düşündüm. Sporu Türk halkı olarak hayatımıza daha fazla dahil etmeliyiz. Ben kendimde gıda ile ilgilendiğimden beslenme alışkanlıkları konusunda iki kat bilinçliyim. Ve beslenmemize çok dikkat etmemiz gerektiğini düşünüyorum. Beslenme ana temamız doğal ürünler olmalı. Fast foodtan uzak durmalıyız. Doğallığa doğru ilerlemeliyiz. Baharın da bize sunduğu bunca yeşillik, doğallık ve nimet varken bunları yapmak zor olmasa gerek. Beslenme her şeyin temelidir. Hava değişimlerine karşı vitamin kullanabiliriz. Vücudumuzu doğal desteklerle koruma altına alabiliriz. Portakal suyunu her sabah içerek zinde kalabiliriz. Beslenme zincirini yanlış kurarsak bu hastalıklar doğurur.

  Kaynak: Seda Atan   Bu haber 1076 defa okunmuştur.
ANAHTAR KELİMELER
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER Röportaj HABERLERİ
  Güncel HABERLERİ
Analig müsabakaları sona erdi Analig müsabakaları sona erdi Anadolu Yıldızlar Ligi (ANALİG) 2017-2018 sezonu voleybol grup müsabakaları 14 O..
Üzerine çıkmadan çalıştırdığı traktörün altında kaldı Üzerine çıkmadan çalıştırdığı traktörün altında kaldı Bayramiç ilçesinde, yağ değiştirmeye götürdüğü traktörünü üzerine çıkmadan çalış..
Evi yanan aileye Çanakkalelilerden destek Evi yanan aileye Çanakkalelilerden destek Kepez’de üç katlı bir evde sobadan çıkan yangında büyük maddi kayıp yaşayan aile..
Betül İşçi Çanakkale Barosu ailesine katıldı Betül İşçi Çanakkale Barosu ailesine katıldı Betül İşçi, düzenlenen törenle yemin ederek avukatlığa başladı. Tören, Baro Başk..
  Ekonomi HABERLERİ
Tümsek’ten Aralık ayı ile ilgili uyarı Tümsek’ten Aralık ayı ile ilgili uyarı Çanakkale SGK İl Müdürü Basri Tümsek personel çalıştırılmasına dayalı hizmet alı..
Doku kültürüyle firmaların kayıpları azalacak (VİDEO) Doku kültürüyle firmaların kayıpları azalacak (VİDEO) Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Ziraat Fakültesi, Tarla Bitkileri Böl..
Zam şampiyonu belli oldu Zam şampiyonu belli oldu Aralık 2017'de en yüksek fiyat artışı yüzde 23,10 ile patlıcanda, en fazla fiyat..
Memur ve emeklilerin alacağı enflasyon zam farkı belli oldu Memur ve emeklilerin alacağı enflasyon zam farkı belli oldu Memur ve memur emeklilerinin yeni yılda alacağı enflasyon farkı zammı ile işçi e..
  Siyaset HABERLERİ
Basın, Demokrasinin Gelişmesi İçin Önemlidir Basın, Demokrasinin Gelişmesi İçin Önemlidir AK Parti Grup Başkanvekili Çanakkale Milletvekili Bülent Turan, 10 Ocak Çalışan ..
İl Gençlik Kolları Kongresi yaklaşıyor İl Gençlik Kolları Kongresi yaklaşıyor Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Çanakkale İl Gençlik Kolları kongresi 14 Ocak 2018..
İyi Parti Merkez İlçe’den kaynaşma yemeği İyi Parti Merkez İlçe’den kaynaşma yemeği İYİ Parti Merkez İlçe yönetimi tarafından düzenlenen akşam yemeği gerçekleştiril..
Öz otel açılışına katıldı Öz otel açılışına katıldı CHP Çanakkale Milletvekili, TBMM Başkalık Divanı Üyesi Bülent Öz, Biga köylerind..
  Spor HABERLERİ
 Başarılı voleybolculardan Kaymakam Can'a ziyaret Başarılı voleybolculardan Kaymakam Can'a ziyaret Çanakkale'nin Biga ilçesinde, Safiye Hüseyin Elbi Mesleki ve Teknik Anadolu Lise..
Lider Umurbey Belediyespor'un rakibi Çanakkale Gençlikspor Lider Umurbey Belediyespor'un rakibi Çanakkale Gençlikspor Basketbol Yerel Lig Büyük Erkekler B Grubu'nda yenilgisiz liderliğini sürdüren U..
Şahinali Terzi Dardanelspor’da Şahinali Terzi Dardanelspor’da Çanakkale Dardanelspor ara transferde 27 yaşındaki başarılı orta saha oyuncusu Ş..
Çanakkale beyaza büründü; üniversiteliler kar topu oynadı Çanakkale beyaza büründü; üniversiteliler kar topu oynadı ÇANAKKALE’de sabaha kadar etkili olan kar yağışı nedeniyle kent beyaz örtüyle ka..
  Dünya HABERLERİ
Bilim adamları açıkladı! Sadakatsizlik geni bulundu... Bilim adamları açıkladı! Sadakatsizlik geni bulundu... İsveçli bilim adamları, erkeklerde uyumsuzluğa, sadakatsizliğe, aile hayatında ..
Bartholomeos, 25. Yılını Gökçeada’da Kutladı Bartholomeos, 25. Yılını Gökçeada’da Kutladı Fener Rum Patriği Bartholomeos’un, patrik seçilişinin 25'inci yılı nedeniyle Çan..
Kadınlar Kütüphane Haftasında Sokakta Kitap Okudu Kadınlar Kütüphane Haftasında Sokakta Kitap Okudu AK Partili kadınlar, Kütüphane Haftasını sokakta kitap okuyarak kutladı.
Apple en yüksek kar rekorunu kırdı Apple en yüksek kar rekorunu kırdı Apple, ilk çeyreğinde 18,4 milyar dolar kar elde ederek, dünya çapında halka açı..
  Yerel HABERLERİ
Biga'da deve güreşleri heyecanı Biga'da deve güreşleri heyecanı Çanakkale’nin Biga ilçesinde, yılın en büyük deve güreşi organizasyonu olan 3’nc..
Çanakkale'de  kaçak göçmenleri taşıyan bot battı! 1 ölü Çanakkale'de kaçak göçmenleri taşıyan bot battı! 1 ölü Çanakkale’nin Ayvacık ilçesi Sivrice mevkiinden Yunanistan'ın Midilli Adası'na g..
resim yok İŞTE ÇANAKKALE GAZETESİ İŞTE ÇANAKKALE GAZETESİ
Boğaz Köprüsü İçin Çalışmalar Başladı Boğaz Köprüsü İçin Çalışmalar Başladı Lapseki ile Gelibolu ilçelerimiz arasında yapılması planlanan boğaz köprüsünün f..
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
YUKARI