DERİNLİĞE GEÇİŞ-2

 Tarih: 29-09-2017 11:06:45
GİZEM TUĞÇE BAYHAN

“Doğru nefes almayı öğrenirseniz her şeyi yapabilirsiniz. Nefesinizle uyumlu olduğu sürece hiçbir şey imkânsız değildir” sözleri 99 yaşındaki dünyanın en yaşlı yoga eğitmeni olan Tao Porchon-Lynch’e ait.
Aralıksız olarak yaptığımız bir eylem nefes almak. Kimse farkına varmadan, üzerine hiç düşünmeden, standart bir biçimde nefes alıp, veriyor. Yaşamak için temel gereksinimimiz olan ‘nefes almanın’ aslında, yaşamın kaynağı olduğunu görmeye başlıyorum.
Yüzyıllar boyunca insanlar, insanın özünü, yaşamın sırrını çözmeye çalıştılar. Bilenler, bilmeyenlere dedi ki, “Aradığın her şeyi ilk önce içinde bulacaksın.”
İçinde aradığın her şey ise meğer ilk ‘nefesine’ çıkıyormuş.
Nefes almak!
Ne kadar büyük bir mucize! Nefes almanın farkındalığına vardıktan sonra, hayatta her eylemin nefes almakla bağlantılı olduğunu görmeye başladım. Doğum anında kulağınıza gelen ‘nefes al, nefes ver’ haykırışları, sporunuzu yaparken içinizden dışarı doğru taşan sıcak tempolu nefesiniz, gerildiğinizde gözlerinizi kapatıp 1-10’a kadar yavaşça nefes alıp vermeleriniz…
Dünyadaki her adımın, her eylemin, her uyanışın ve her kapanışın nefesle olması, nefes alan her canlının mucizevi bir hazine olduğunu keşfetmek için ilk önce kendi nefesimi tanımam gerektiğini öğrendim.
Yaklaşık bir aydır, nefesime odaklanıyorum. Vücudumda nerelerde geziyor, organlarımı nasıl hareket ettiriyor, düşüncelerimin neresinde kalıyor hepsini izliyorum. 
Nefes alıp verirken güçleniyorum! 
Odaklanıyorum!
Haykırmak yerine, dünyadaki her şeyi arkamda bırakabiliyor ve farklı bir pencerenin açıldığını görebiliyorum!
Nefes almak! 
Ne mucizevi! 
Sandal ağaçları arasında, çıplak ayakla bir gezinti…
Yer çekimsizliğinin içerisinde savrulmak…
Sağlam oturuş, sağlam düşünce, sağlam ruh!
***
Sizleri nefesinize odaklanmanıza çağırıyorum! Bu açık davet ile herkesi kendi nefesi ile baş başa kalarak özünü tanımlamasına yardımcı olmak istiyorum. Bütün suni materyalleri bir kenara bırakarak, derin nefesiniz ile güzel başlangıçlarınız olsun!
 

 

  Bu yazı 3809 defa okunmuştur.
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  YAZARIN DİĞER YAZILARI
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
YUKARI