Doğru olmayan zamanlarda tartıya çıkmanın motivasyonu düşürdüğünü belirten Diyetisyen Merve Aşık, “Her zaman tartıya çıkılmaz, çünkü yanıltır ve kişiyi demoralize eder, uyguladığınız programı bir kere mutlulukla devam etmenize yararken, çok kere bıraktırır” dedi.
Doğru zamanlarda tartılmanın iyi sonuç vereceğini belirten Diyetisyen Merve Aşık, “Her gün tartılmayın, haftada bir gün sabah tuvalet ihtiyacını giderdikten sonra ve evin içerisinde biraz turladıktan sonra, tartının yerini değiştirmeden tartılın” diye konuştu. Özellikle seyahat dönüşü, regl dönemi, yemek yedikten sonra, spor yaptıktan sonra, yoğun kabızlık yaşadığınız dönemlerde, alkol aldığınız günün ertesi günü, antibiyotik, kortizon grubu ilaçlar gibi ödem etkisi ilaçları kullanırken tartılmamalısınız, çünkü doğru sonuç çıkmaz demoralize olursunuz. Ramazan’da ise sahurdan tam 12 saat sonra en doğru ölçümü alabilirsiniz” ifadelerini kullandı.
Merve Çakmak
