Ağladığımızda bir duygu aktarılıyor. Ağlamak doğal sakinleştirici: kaygı ve stresi azaltır.
Ağladığımızda bir duygu aktarılıyor. Ağlamak doğal sakinleştirici: kaygı ve stresi azaltır. Veya ağlayınca vücudumuzda bir dizi reaksiyonu tetikler ve beynimizde bir rahatlama ve huzur durumunu destekleyen endorfin salınımını uyarır. Stres ve rahatlama düzeyinde hareket ederek ruh hali üzerinde olumlu bir etki yaratır. Rahatlatıcı etkisi insanların daha iyi ve daha kolay uyumasına yardımcı olur. Bu nedenle kendimizi çok daha iyi ve rahatlamış hissediyoruz. Çoğu zaman ağlamak, bir zayıflık işareti olarak kabul edilirken, gerçekte duygusal bir gücün işareti olabilir. Gözyaşlarınızın tadını çıkarın. Pratik yapmak veya kendini tanımak için harika bir zaman. Bu an, zayıf yönlerimizin ve zayıf noktalarımızın neler olduğunu veya bizi neyin etkilediğini ve ihtiyaçlarımızın neler olduğunu değerlendirmemize olanak tanır.
Bu nedenle, gözyaşlarından yararlanın. Onlarla sadece ruhumuzu temizlemiyoruz, aynı zamanda duruma başka bir açıdan bakmamızı sağlamak için gözlerimizi, duygularımızı ve düşüncelerimizi de temizliyoruz.
Psikolojik gerilimli olan durumumuzun iyileşmesine yardımcı olur. Gözyaşlarımızı tutmaya çalışarak, çok ihtiyacımız olan duygusal temizliği içeriden bloke ederiz.
Ama bazen istesek de ağlayamayabiliyoruz öyle olmuyor mu?
Eğer gözyaşlarımızı serbest bırakırsak size daha fazla fayda sağlayacağını ağrıyı dindirmekten bakterilerle savaşmaya kadar, bunlar ağlarsak elde edebileceğimiz faydalardan bazılarıdır.
Şimdi ağlama ihtiyacın mı var. Mendilini al ve en hüzünlü şarkıyı çal ki, faydasını bilirken ağlamaya başla.
Peki size bir sorum olacak;
Canınız ağlamak istediğinde bekler misiniz yoksa uykuya dalana kadar duygularını dışa vuranlardan mısınız?
İkinci gruptansanız, çok iyi gidiyorsunuz çünkü araştırmalar ağlamanın rahatlama hissi, stresi azaltma ve hatta kendinizi bakterilerden koruma arasında değişebilen faydalarını gösteriyor.
Öncelikle, gözyaşlarının serbest bırakılmasının üç yolu olduğunu anlamalıyız, evet üç yolu var , Gözleri nemli tutmak İçin , refleks ve duygusal.
Gözleri nemli tutmak İçin : Gözyaşı kanallarınız sürekli olarak göz kırptığınızda gözlerinizi nemli tutmaya yardımcı olan antibakteriyel proteinler içeren gözyaşları yayar.
Refleks: Duman çıkınca, soğan keserek, esnerken veya rüzgarla refleks olarak da ağlarız.
Duygusal: İnsanlar duygularımıza tepki olarak ağlar ve şaşırır! Duygusal gözyaşları daha yüksek düzeyde hormon içerir.
Belki de biz ağlamanın önemimi çoktan anlamışız çünkü
Bizde ağlamak ile ilgili ne kadar da çok şarkı var öyle değil mi?
“Ağlamak güzeldir “ demiş hatta bunlardan birisi :)
Eeeeee artık ağlamanın faydalarını öğrendiğimize göre, biz duygularımızı EFT tekniği ile boşaltırken ofisimizde ağlama hissi geliyor ve duygularımızı bu şekilde de boşaltabiliyoruz ki bu çok önemli bir şey şimdi bir mendil al, melankolik şarkını söyle (ki bizim kültürümüzde de bu konu İle ilgili müzik bulmak hiç de zor değil )ve akışına bırak.
Bugünkü yazımızda ağlamanın ne kadar önemli olduğundan konuştuk ama Allah ağlatmasın hiç kimseyi efendim...
Kendinize Sevgiyle ve Aşkla bakın…
Selam ve Sevgilerimle…
Sizi Seviyorum, sizi seviyorum, sizi seviyorum.
