Güzel bir Cumartesi gününden ve de hafta sonundan tüm dostlarıma Selammmmm… Hafta sonumuz sağlıkla, mutluluk ve huzurla su gibi geçsin inşallah…
Bugün sağlığımızı nasıl yükseltebiliriz konuşmaya ne dersiniz?
Gerçek sağlığa giden 4 önemli adım:
1 - Her gün egzersiz yapın ve vücudunuzu hareket ettirin. Yürüyüş, direnç antrenmanı, yoga, aerobik veya diğer herhangi bir fiziksel aktivite, fiziksel sağlığınızı güçlendirmek için değiştirebileceğiniz bazı örneklerdir.
2 - Vücudunuzu, özellikle bağırsaklarınızı temizleyin. Bunu, işlenmiş, ultra işlenmiş ve GDO’lu gıdaların tüketimini azaltarak yapın. Mümkün olduğunca daha doğal ve organik yiyecekler yiyin. Uzun ve sağlıklı yaşamak İçin önemli bir adım.
3 - Yeniden öğrenmeyi öğrenmeyin! Zihniyetlerinizi ve düşünce kalıplarınızı değiştirin. Devamlı aynı şekilde düşünmek konfor alanı oluşturur. Ve sizi yaşlandırabilir Sezgisel düşünün ve ilgili alanlardaki uzmanlardan fikir alın.
. Eski alışkanlıklara takılıp kalmayın, kendinizi beslemeyi ve yeni bilgilere göre değişmeyi öğrenin.
4 - Nefes egzersizleri ve meditasyon yapın. Kalbinizi evrene açın ve kendinizi nezaket ve şefkatle doldurun. Kendinizi tamamen sevin.
Hayatımız her zaman sağlıkla şifayla dolu olsun.
Hafta sonumuz sağlıkla keyifle, huzur ve mutlulukla tam da istediğiniz gibi aksın gitsin. Su gibi olsun
Kendinize ve çevrenize sevgiyle ve aşkla bakınız efendim
Selam ve Sevgilerimle
SİZİ SEVİYORUM…
SİZİ SEVİYORUM…
SİZİ SEVİYORUM…
