Efsane bir cumartesi günü ve hafta sonundan tüm dostlarıma selammmmm…

Çoğumuzun yaşadığı bir durumdan konuşalım istiyorum bugün örneğin karnımız aç değildir ama birden kendimizi buzdolabının kapısında bulabiliriz hatta ne yediğimizin farkında bile olmayabiliriz yani duygusal açlığımız mı var?
Ya da ihtiyacımız yok ama internet sitelerinden kendimize ya da sevdiklerimize ya da arkadaşlarımıza alışveriş yapma çılgınlığınız mı var?
Duygusal
-Yemek yeme
 -İçme
-harcama vb gibi durumları yaşıyorsanız işte bu konuda yapmanız gerekenler.
 
Duygularınızı bu alışkanlıklarla uyuşturmak, daha büyük bir şeyin belirtisidir.
 Örneğin;
“Stresli olduğumda internetten alışveriş sepetlerine bir şeyler ekliyorum. Ama bunları, çevrimiçi vitrin alışverişi gibi hayatım sakin ve huzurlu olduğunda, aslında onları satın almıyorum.
 Strese girdiğimde SATIN AL düğmesine basmaya başlarım’’ diyor musunuz?
 
Sevgili dostlar neyle mücadele ediyor olursanız olun, cevap muhtemelen buzdolabında, barda veya internette değil.
 
Duygularınızı alışveriş, alkol veya yemekle yönettiğinizi fark ederseniz, kendinize bu  yanlışı  YAPMAYIN.
 
Bundan bahsediyorum çünkü çoğumuzun duygularımızla ve onlarla nasıl başa çıkmayı seçtiğimizle karmaşık bir ilişkisi olduğunu düşünüyorum.
 
Kendinizi güçlendirmek için, yaşadığınız her neyse ve daha derin bir şeyden kaçındığınız zamanlar konusunda bilinçli kalmaya çalışın.
 
Günün ortasında bir dondurmaya daha uzanmanıza, üçüncü bir iskenderi kebap ısmarlamanıza veya bir çift ayakkabı daha ısmarlamanıza neden olan daha derin duygunun adını koyabilirseniz, bu öz farkındalık size bir seçim yapma GÜCÜ verir.
 
Saat 14.00’te dondurma yemenin,
Kendinize bir iskender kebap ısmarlamanızın tadını çıkarmanın ya da size güç veriyorsa, çok hoşunuza giden bir çift botu kendinize ısmarlamanın yanlış bir tarafı yok.
 
Ne yaptığınız ve NEDEN anahtar olduğu konusunda bilinçli olmak önemli
 
Gerçekten ne hissettiğinize dikkat etmelisiniz.
 
Bugünkü konuştuklarımız sizde nasıl yansıdı?
Acıkınca kendinizi buzdolabının karşısında buluyor musunuz?
İhtiyacınız olmasa da kendinize kıyafetler alıyor musunuz?
Efendim her zaman ki kendinize ve çevrenize aşkla ve sevgiyle bakın
Selam ve Sevgilerimle
Mutlu cumartesiler
Mutlu Hafta sonu diliyorum
SİZİ SEVİYORUM…
SIZI SEVİYORUM…
SİZİ SEVİYORUM…