Mutlu bir cumartesi ve hafta sonuna niyet ederek bugün sizlere kendimize iyiliğin 4 adımından bahsetmek istedim.
1. EGZERSiZ YAP ve vücudunuzu her gün hareket ettir. Yürüyüş, direnç antrenmanı, yoga, aerobik aktivite veya diğer herhangi bir fiziksel aktivite fiziksel sağlığınızı güçlendirmek için alternatif örneklerdir.
2. VÜCUDUNUZU özellikle bağırsaklarınızı TEMIZLEYİN. Bunu işlenmiş, ultra işlenmiş ve GDO'lu yiyecek tüketiminizi azaltarak yapın.
Mümkün olduğunca daha doğal ve organik yiyin.
3. ÖĞRETMEYİ ÖĞRENMEYİ BAŞAR!
Zihinsel alışkanlıklarınızı ve düşünme kalıplarınızı değiştirin Sezgisel düşünün ve gerekirse alanlarındaki uzmanlardan destek alın.
Eski alışkanlıklara takılmayın, yeni bilgilere göre kendini beslemeyi ve değiştirmeyi öğren!
4. IŞIK OL. Nefes egzersizleri ve meditasyon yapın.
Kalbinizi evrene açın ve onu nezaket ve şefkatle doldurun.
Kendini tamamen sev. Empati uygulamak insanları anlamaya yardımcı olur, sevginin bu
3D planda kendisini gösterdiği kanal olun.
Ne olursanız olun ama ille de kendiniz, aşk , sevgiyle ve de gülümsemeyle dolu olun.
Mutlu hafta sonları dileklerimle
Kendinize ve çevrenize aşk ve sevgi ile bakın selam ve sevgilerimle
SİZİ SEVİYORUM…
SİZİ SEVİYORUM…
SİZİ SEVİYORUM…
