Mucizelerle dolu bir cuma gününden tüm gönül dostlarıma sevgilerimle diyorum .
Duygularımızı görmezden gelmeyi seçtiğimizde , vücudumuz genellikle bu
bastırılmış duyguların iletişimde kilit bir rol üstlenir. Sanki dikkatimizi çekmeye
çalışıyor , bu duyguları fiziksel acıya dönüştürerek , kaçındığımız şeyle yüzleşmeye hazır olup olmadığımızı sorgular .
Duygusal ve fiziksel sağlığımız
arasındaki bu samimi ilişki çok güçlüdür.
Duygularımız ihmal ettiğimizde
vücudumuz kas ağrısı , gerginlik,
migren, sindirim sorunları ve daha fazlası gibi fiziksel semptomlar ortaya çıkartabilir . Bu acılar duygu halimize
dikkat edip duygularımızla bağ
kurmamızın bir göstergesidir.
Bu mekanizmanın arkasındaki fikir, fiziksel acı hissettiğimizde nedenlerini
sorgulamaya yönlendiriliyoruz ve
böylece duygusal durumlarımıza
yansıma olasılığımız daha yüksek olur.
Vücudumuz bize der ki, "Hey bak canım duygularınla uğraşmaktan kaçınıyorsun .
ben de sana onların senin hayatında gerçek bir etki olduğunu göstereceğim.”
Bu fiziksel acıları hissettiğinizde,
görmezden geldiğimiz duygu ve
duyguları durdurmak ve düşünmek
önemli olabilir. Bu, duygusal
sorunlarımızla sağlıklı bir şekilde başa çıkmamızı sağlayan kendini tanıma ve öz bakım için bir fırsattır . Duygularımızı tanyarak ve onaylayarak, ister güvendigimiz insanlarla sohbetler, ister terapi, ister bizim için faydalı olan diğer kişisel bakım uygulamalaryla onlarla
başa çıkmanın uygun yollarını
arayabiliriz.
Beden ve zihnin birbirine bağlı olduğunu ve duygusal sağlığımızı
önemsemenin genel refah için eşit derecede gerekli olduğunu unutmamak önemlidir. Duygularımızla bağlantı
kurmanın önemine uyanarak, beden ve zihnin birlikte çalışarak tatmin edici ve
anlamlı hayatlar yaşamamıza yardımcı olduğu daha sağlıklı bir denge kurabiliriz.
Kısacası duygularını görmezden gelirsen yol su değil ama baş ağrısı, mide ağrısı, kas ağrısı,sırt ağrısı ve daha başka bir sürü rahatsızlık olur…!!!!
Peki senin duyguların sana ne anlatıyor ?
Sevgi ve minnetle
Sizi seviyorum ..,
Sizi seviyorum ….,
Sizi seviyorum ……..,
