Mucizelerle dolu bir cuma gününden tüm gönül dostlarıma sevgilerimle diyorum .
Bugünlerde ne kadar gergin günler geçirdik . Merkür retro’su devam ediyor . Bu dünyamızda tabii ki çok olumsuz etkiledi çevresel etkiledi kavgalar gürültüler yangınlar bunların hepsini görüyoruz .Burçların çoğu olumsuz etkilenmeye devam ediyor çünkü 28 -29 Ağustos’a kadar devam edecek .
Bir yandan dolunay 19 Ağustos’ta başladı etkileri 15 gün devam edecek . dolayısıyla bu gerginliklerde bu stresli günlerde şimdi size sizi rahatlatacak güzel bir teknik yazmaya niyet ediyorum .
Bugünlerde özellikle yoga gibi çalışmaları deneyebilirsiniz .
Sizinle şimdi yazacağım teknikte size çok iyi gelir .
Alternatif Nefes Alma: Rahatlamanıza Yardımcı Olacak Teknik
Basit bir nefes tekniğinin gününüzü değiştirebileceğini biliyor muydunuz?
Sakinlik ve denge bulmak için alternatif nefes alma pratiği yapmaya başlayın.
Başlangıç olarak, rahatça oturun ve omuzlarınızı gevşetin. Baş parmağınla sağ burnunuzu kapatın, solunuza derin bir nefes alın ve havanın akciğerlerinize dolduğunu hissedin.
Sonra yüzük parmağınla sol burnu kapat ve sağ parmağınla nefes ver. Döngüyü tekrarlayın, nefese odaklanın ve stresin dağılmasına izin verin.
Bu çalışmayı devamlı olarak yapabilirsiniz gün içinde sabah öğlen ve akşam olmak üzere üç defa uygun olur.
Diğer günlerde de sizlere sizi rahatlatacak çalışmaları anlatmaya devam edeceğim
Bugün enerjisi 5 iletişimin konuşmanın çok yüksek olduğu bir gün olacak.
Üzerinizde mavi bir giysi ya da bir obje bulunduğumuz da fayda var.
Güzel bir Akışta bir gün geçmesi dileğimle
Sevgi ve minnetle
Sizi seviyorum ..,
Sizi seviyorum ….,
Sizi seviyorum …..,
